为了丰富青年文化生活，树立积极向上的健康生活理念，创造和谐健康的工作氛围，10月20日下午，常州公路处团委举办的第二期青年微课堂之瑜伽课堂第在常州公路处瑜伽室开课。

    此次瑜伽课堂的主题为Hatha Yoga（哈达瑜伽），在优美柔和的音乐声中，瑜伽老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领。瑜伽是集塑身和缓解压力等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。老师带领青年们做腹式呼吸，平静心情，规范动作，还对学员们逐个进行矫正。大家学习热情高涨，伴随着舒缓的音乐，盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作在老师的引导下有序地进行着。一个多小时的训练结束后，青年们表示，在一天紧张工作后，瑜伽运动使大家从紧张的工作中得到放松，能够以更加平和、饱满的心态投入到工作和生活中去。

    本次活动给爱好瑜伽活动的青年搭建了沟通交流平台,以达到放松身心、缓解压力的目的，从而愉快地工作和学习。长期以来，处团委通过开展丰富多彩的文化、体育、娱乐等活动，使青年在活动中参与、在参与中受益、在受益中发展、在发展中彰显公路青年风采。

    据悉，“青年微课堂”是常州处团委为进一步增强团组织的吸引力和凝聚力，丰富青年文化生活而精心策划的系列活动。未来，“青年微课堂”将继续开展主题丰富、形式多样的活动，旨在成为公路青年成长成才、文化建设的又一载体。